最近巷で噂のスーパーフードチアシード。よく聞きますよね？
私も飲んでいますし、母にも薦めて母も毎朝飲んでいます。
そもそもスーパーフードってダイエット食品ではありませんが、チアシードはダイエットにいいと言われています。
では、このチアシードがなぜダイエットに良くて痩せられるのかを調べてみました。
なぜチアシードがダイエットに効果的なのか
食物繊維の含有量なんと、チアシードの約４割が食物繊維でできています。そして水溶性も難溶性もどちらも含まれています。
さらに水分を含んで膨らむんだゲル状の部分はグルコマンナンという食物繊維でできています。
食事の前に飲めばお腹の中で膨らんで食事の量を減らせます。
オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）
吸収された中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑えて内蔵脂肪を燃やす。
チアシード１０ｇで成人の１日の目標摂取量が採れます。
運動前に飲めばさらに脂肪燃焼効率があがると言われています。運動しない人でも家事などの前に飲んでも効果有り♪
アミノ酸
１８種類の全てのアミノ酸が含まれています。
抗肥満アミノ酸や脂肪燃焼アミノ酸を含む。
ダイエットにはアミノ酸は必須です。
そして今、痩せるとネットで話題のチアシードとキャンドルブッシュが配合されたダイエットドリンク
『ＹＥＳ！極チアシード』マンゴー味とレモネード味があります。
詳しい成分は⇒こちらを参照下さい。
食前に飲んだら痩せたや、産後太りが解消されたや、便秘が解消されてお腹がすっきりしたなどの口コミがありますが、
飲むタイミングが大切なダイエットドリンクだと思います。
できれば食前で運動や家事などの体を動かす前に飲んだ方がいいでしょう。
チアシードのとろみは時間を置けば置くほど出るので、少し時間を置いてから飲んだら美味しいし効果UPだと思います。
マンゴー味は南国の気分が味わえるそうですよ。
続けて飲むなら両方買って、気分で飲み分けてもいいですよね。
『ＹＥＳ！極チアシード』の公式サイト
マンゴー味はこちら
レモネード味はこちら
