スーパーフードと呼ばれる食材が今沢山ありますよね。
その中でも最近特に話題なのがチアシードです。
スーパーモデルのミランダ・カーが飲んでいるという事でアメリカで大ヒットし、そして世界中に広まり日本国内でも沢山の芸能人やモデル達も飲んでいるようです。
最近では、テレビで長谷川潤さんや森泉さんもよく飲むと言っていましたよ。
チアシードとは南米原産のチア（シソ科サルビア属の植物）の種です。 このチアシード見た目はごまの一回り小さい粒なんですが栄養価は驚くほど高く、米国FDAでも栄養補助食品として認められているほどです。チアシードの詳しい説明は後ほど。。。
なんと、そのチアシードが入ったダイエットドリンク“ＹＥＳ！極チアシード（レモネードー味）”が話題という事で
成分やチアシード、口コミについて調べてみました。
ＹＥＳ！極チアシード（レモネード味）の成分
◯チアシード
オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）体内では生成されないので食物から摂取しないといけない必須脂肪酸。エゴマ油や亜麻仁油よりも多く含まれていると言われている。
食物繊維 ゴマの様に殻をすりつぶさなくても吸収できる。
カルシウム
アミノ酸 体内で合成することのできない９種類の必須アミノ酸の内、８種類の必須アミノ酸を含んでいる。
タンパク質
これだけの高栄養価なので大さじ１杯で約５０キロカロリーと高カロリーですが少量でも栄養がきっちり採れるのでスーパーフードなのですが、チアシードがさらに凄いところは 水を吸うと何倍にも膨らむところなんです。
なので飲み物にいれて膨らますて飲むと腹持ちがいいのでダイエットに良いと言われています。
一晩豆乳や、ジュースに浸しておくとプリンやゼリーができるほどプルップルになるんです。
◯キャンドルブッシュ
東南アジアに自生するカッシアアラタ（マメ科の植物）
タンニン、フラボノイド、ケルセチン、ミネラル、食物繊維が含まれていて、近年便秘に効果があるとされている。
◯白いんげん豆抽出物 炭水化物の消化吸収を抑制する
まとめ
飲み方は食前か食後に水が牛乳に混ぜて飲むとありますが、食前に飲んだ方がいいと思います。
そしてダイエット中なのでカロリーのことも考えてできるだけお水で飲んだほうがいいでしょう。
味はレモネード味でとっても美味しくて飲みやすいとのレビューが多かったので、これを水に溶かして飲むだけならとっても楽ですよね。 チアシードが膨れる作用で空腹感が減ったり、食事の量が減った人や、便秘が解消された人も多いみたいなので
デトックスしながらきっちり栄養もとれるこのダイエット方、一度試してみてはいかがでしょうか？
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